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  • [行业新闻] 减肥遇到平台期,去健身房应该怎么锻炼,需要注意些什么

    已经有跑步经验的减脂者,如果体重连续4-6周没有下降,很可能是遇到减脂平台期。突破平台期的方法基本都一样,无非是加强饮食调节,使用低碳高蛋白饮食、轻断食、八小时断食法等饮食方法,如果身体允许,可以尝试生酮饮食。运动方面需要适当加强器械锻炼强
    发布时间:2021-05-31   点击次数:80

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